Каждый день вы должны съедать 350-450 грамм арбузной мякоти. Это количество нужно будет разделить на 4 или 5 частей. Ну и есть соответственно 4-5 раз в сутки. Как известно, арбузы обладают отменными мочегонными качествами, что, по-видимому, тоже играет немаловажную роль. Ведь из вашего тела вымываются ненужные шлаки, соли и прочие нехорошие вещества. Это своеобразная очистка организма. Понятное дело, что арбузы должны быть экологически чистыми, без опасных примесей и обязательно прошедшими все необходимые инстанции.

Как я уже писал, лучше не сидеть на диете из арбузов слишком долго. Максимальный срок – 5 суток. А дальше - по обстоятельствам. Результат, как утверждают знающие люди, будет. Потеря нескольких килограммов - как минимум.

С утра к арбузу можно добавить несколько небольших кусочков сыра, а также овсяную кашу. Ближе к обеду съешьте немного рыбы или обезжиренного мяса, например, куриного. Ну, а вечером - только лишь арбузную мякоть, без всяких добавок и, желательно, побольше. Только не перед сном. Сами знаете, почему. Ведь здоровый сон очень важен, а просыпаться несколько раз за ночь - не самый лучший способ восстановления сил.

И самое главное. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, перед тем, как пробовать арбузную диету. Кому-то она, может быть, и подойдет, а кому-то врач может категорически запретить подобные эксперименты. Конечно, людям с сахарным диабетом и рядом других заболеваний такую диету рекомендовать не следует. Следите за своими ощущениями. Не появилась ли слабость? Не чувствуете ли вы некий дискомфорт? Не ухудшилось ли настроение? Тут нужно учитывать индивидуальные особенности организма и, весьма вероятно, возраст человека. Так что лишний раз проверить целесообразность применения данной диеты точно не помешает.

Источник: http://best-recipe.biz