Начальные проявления сахарного диабета

Это слабость, головокружение, учащенное мочеиспускание, жажда, сухость во рту, кожный зуд, иногда снижение массы тела. Необходим анализ сахара крови и консультация эндокринолога.

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа

• Наследственность – чаще подвержены болезни те люди, у которых есть случаи диабета в семье
• Переедание и избыточная масса тела – эти моменты только ухудшают течение сахарного диабета
• Артериальная гипертония – сочетание артериальной гипертонии и сахарного диабета повышают риск развития ишемической болезни сердца в 3 раза
• Возраст – чаще после 45 лет, или у пожилых. В 60 лет каждый 12-й пациент болен сахарным диабетом.

Имеют ли больные сахарным диабетом повышенный риск развития артериальной гипертонии?

Сахарный диабет поражает сосудистую систему (артерии крупного и мелкого калибра), что приводит к развитию и усугублению артериальной гипертонии. Диабет способствует развитию атеросклероза. Одной из причин повышения артериального давления у больных сахарным диабетом является патология почек. Предотвратить развитие артериальной гипертонии можно, если Вы следуете рекомендациям здорового образа жизни. Очень важно при сахарном диабете измерять артериальное давление и соблюдать диету.

Какой желательный уровень артериального давления у больных сахарным диабетом?

Целевое артериальное давление – оптимальный уровень артериального давления, достижение которого позволяет максимально снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. При сочетании сахарного диабета и артериальной гипертонии уровень должен быть 130/85 мм рт ст.

Какие показатели могут выявить почечную патологию при сочетании сахарного диабета и артериальной гипертонии?

Если в анализах мочи выявлено небольшое количество белка, Вы имеете высокий риск развития почечной патологии. Наиболее простой метод исследования функции почек – определение уровня креатинина в крови. Важными тестами являются определение глюкозы и белка крови, мочи. Если анализы в норме, существует специальный тест для выявления незначительного количества белка в моче – микроальбуминурии – показателя ранних нарушений функции почек.

Немедикаментозные методы лечения сахарного диабета

Диета, снижение веса, регулярные физические нагрузки, снижение потребления алкоголя, прекращение курения.

Метаболический синдром

Метаболический синдром (или синдром Х) – заболевание, при котором артериальная гипертензия сочетается с избыточным весом (ожирением), нарушением жирового и углеводного обмена (повышение уровня сахара).
Почему нужно обращать внимание на этот синдром? Потому что сочетание вышеперечисленных нарушений значительно повышает скорость атеросклеротического поражения сосудов. Это ведет к нарушению кровоснабжения сердца, мозга, почек.
Очень важно при синдроме нормализовать массу тела, т.к. риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает повышаться уже при массе тела на уровне верхней границы нормы. Каждые лишние 4,5 кг повышают артериального давления на 4,4 мм рт.ст. У лиц с ожирением вероятность развития артериальной гипертонии повышается на 50%.
При ожирении I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2-3 раза, II степени – в 5 раз, III степени – в 10 раз.

Как определить нормальный ли у Вас вес?
Нужно рассчитать индекс массы тела – ИМТ:
ИМТ= вес (КГ) / рост (М)2
НОРМАЛЬНЫЙ ИМТ – ОТ 18 ДО 25
БОЛЕЕ 25 – ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

ПОЧЕМУ СТОИТ СНИЖАТЬ МАССУ ТЕЛА??

Снижение массы тела – это прежде всего снижение избыточного жира в теле. Очень часто с возрастом увеличивается объем жировой ткани. Жир откладывается в основном в центральной части тела. Избыточная масса тела и ожирение встречается так часто, что это даже по ошибке считают возрастными изменениями.

Так почему же стоит снижать избыточную массу тела?
1. Избыток массы тела даже в несколько килограммов, особенно с отложением жира в области живота, повышает риск развития диабета II типа, артериальной гипертензии и увеличения холестерина.
2. Для диабетиков с артериальной гипертензией и высоким холестерином, снижение массы тела – один из методов лечения.
3. Избыток массы тела – это фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а снижение массы тела может увеличить продолжительность жизни.
4. Избыток массы тела приводит к повышенной нагрузке на суставы, изменения в которых могут привести к ограничению их подвижности и болевому синдрому.
5. Большой живот может приводить к затруднению дыхания. Во сне это может стать опасным, а также приводит к высокой восприимчивости дыхательных путей к инфекции и в дальнейшем – к бронхиту и дыхательной недостаточности.
6. Если Ваши представления об идеальном теле – это худые и подтянутые, то избыток может привести к депрессии. Достижение хорошей физической формы должно быть психологически комфортным.
Так почему же не стоит снижать избыточную массу тела?
1. Если нет диабета, высокого давления и холестерина, и риск заболеть низок. Но необходимо помнить, что все случается когда-то в первый раз.
2. Если масса тела всегда была большой, хотя снижение будет полезным.
3. Если потеря массы тела для Вас это проявление болезни, лучше посоветоваться с диетологом и Вашим врачом.
4. Если трудно бороться с чувством голода и ленью, желательно посоветоваться с диетологом и Вашим врачом.

Процесс снижения массы тела
Если Вы согласны, что это для Вас это реально и необходимо, то нужно приобрести новые привычки, касающиеся питания и физической активности. Более трудная задача – поддерживать вес в течение длительного времени. Поэтому нацельтесь на поддержание массы тела с самого начала, рассматривая каждый сброшенный килограмм как успех, стремитесь к тому, чтобы Ваши действия стали ежедневной, хорошей привычкой, а не минутным капризом.

Источник: http://zdrav.tomsk.ru