Анчоусы из банки перегружаем в блендер, не выливая масло. Туда же добавляем петрушку, предварительно порезав ее, и чеснок, пропущенный через пресс. Наливаем уксус. Если не любим слишком острое - вливаем уксус порциями и пробуем. Перемалываем содержимое блендера до состояния пюре

100 г филе малосольной семги 100 г творожного сыра 100 г свежего огурца 200 г соленых крекеров

Способ приготовления: Из тонких ломтиков хлеба вырезаем формочкой кружки. Хурму моем, обсушиваем, аккуратно снимаем кожицу и превращаем в тонкие ломтики. Ошпаренный кипятком лимон обсушиваем и нарезаем кружками, затем - кубиками или треугольничками. Яйца натираем на мелкой терке.

С ломтиков хлеба срезаем корочки. Делим ломтики на квадраты со стороной 3-4 см. Сбрызгиваем хлебные квадратики растительным маслом, солим, посыпаем паприкой по вкусу и подсушиваем-поджариваем в духовке 3-4 минуты при 180°. Если нет времени или духовки - можно быстро обжарить хлеб на сковороде с растительным маслом. Ветчину и сыр нарезаем ломтиками толщиной 2-3 мм.

2 небольших помидора 1 свежий огурец 5-6 ст. ложек майонеза несколько листьев салата Способ приготовления:

Главные достоинства диеты с супом. Диета безопасна, показана всем, даже беременным и кормящим. Известно, что люди с лишним весом, готовясь к операции на сердце, сбрасывают вес по этой системе. Короткая – всего 7 дней. Впечатляющий результат

А если читать многочисленные труды различных авторов, не сомневающихся, что вот именно они и правы в своих утверждениях о пользе той или иной метОды питания и избавления от лишнего веса – то войдешь не только в недоумение, а и в умственный ступор – настолько они противоречат друг другу.

Вы в курсе, какая диета последние годы одна из самых популярных у нас? «Президентская». Между прочим, это несколько облегченный вариант диеты Аткинса.

Это исследование позволило подтвердить и еще один давно напрашивавшийся вывод: любая диета только тогда приносит результат, когда она не связана с мучительным чувством постоянного голода и снижает потребность в углеводах, в том числе – и в сладком.

Для тех, кто снижает вес, эти рекомендации обязательны. Минимум 2-2,5 л чистой воды в день. И не включайте сюда чай и кофе, не говоря о лимонадах и соках – они не заменят чистую воду,